Koleszterin csökkentés

Koleszterincsökkentés életmódváltással

A magas vérzsír- és koleszterinszint csökkentésének első lépése az életmódváltás. Az életmód és a táplálkozási szokások megváltoztatása mindenkinél fontos, akinek magas a koleszterinszintje. Mivel az egyszer már kialakult lerakódás nem visszafordítható, érdemes a megfelelő életmód kialakítását minél hamarabb elkezdeni.

Amennyiben Önnél nem genetikai, hanem életmód eredetű a magas koleszterinszint, előfordulhat, hogy önmagában is elegendő az egészséges táplálkozási szokások kialakítása.

Amennyiben családi öröklődés miatt (is) magas Önnél a koleszterinszint, előfordulhat, hogy gyógyszeres kezelésre lesz szükség. Az életmódváltás azonban ebben az esetben is elengedhetetlen része a kezelésnek.

Az életmódváltás elemei

• Rendszeres testmozgás
• Testsúly optimalizálása
• A telítetlen zsírsavakat tartalmazó ételeket kell hangsúlyosabbá tenni, halakat, olajos magvakat érdemes fogyasztani, főzéshez olíva olajat kell használni
• Rendszeresen kell fogyasztani zöldségeket és gyümölcsöket.

A koleszterinszintet nagymértékben befolyásolja a szervezetünkbe juttatott táplálék koleszterin tartalma, ezért sokat segíthet a koleszterin-szegény diéta. A diéta több hét eltelte után vezet eredményre.

Koleszterincsökkentés gyógyszerekkel

Ha mégsem következik be a koleszterinszint csökkenése, illetve a koleszterin szint továbbra sincs az optimális tartományban, akkor következik a második lépés. Ilyenkor elkezdődik a koleszterinszintet csökkentő gyógyszerek alkalmazása. Ezek vagy a képződését vagy a felszívódását akadályozzák meg a koleszterinnek.

A lenti készítmények azonban csak életmódváltás alkalmazásával, diétázás mellett hatékonyak.

A koleszterincsökkentő gyógyszerek két típusa

A sztatinok

Ezek a gyógyszerek biztonságosak, mellékhatásuk a koleszterin előállításának gátlásából adódik: izomfájdalom, izomgörcsök, izomgyulladás és nagyon ritkán vesekárosodás.

Terhesség alatt nem szabad szedni, fejlődési rendellenességeket okozhat, mert gátolja a magzati koleszterin szintézist.

A sztatinok májkárosodást is okozhatnak, mivel a májban hatnak. Ezeket a készítményeket ismeretlen eredetű májkárosodásban szenvedő betegek sem szedhetik.

A fibrátok

Ez a csoport nem specifikusan a koleszterint csökkenti, hanem a zsírszintet, serkentik azok lebontását.

Gyomor és bél panaszokat okozhatnak, illetve epekövek képződhetnek mellékhatásként. Sztatinokkal alkalmazva fokozhatják az izomkárosodást.

Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 zsírsavak beavatkozva a zsíranyagcserébe, hatékonyan csökkentik a vér zsírszintjét. Kissé megnyújtják a vérzési időt, a vérnyomásra is hatnak. A halolajban is megtalálható omega-3 zsírsavakról ide kattintva olvashat bővebben: Halolaj

Rendszeres gyógyszerszedő?A természetes máriatövis kivonatot tartalmazó Silegon a méregtelenítés egyik leghatékonyabb támogatója.▲hirdetés

A koleszterinszint emelkedése nem okoz fájdalmat, nem is észleljük, csak abban az esetben figyelünk fel rá, ha kivizsgáltatjuk magunkat. Ha bekövetkezik a baj (szívinfarktus vagy stroke lép fel), akkor már igen nehéz a problémát orvosolni. Ezért fontos a megelőzés rendszeres kivizsgálással, megfelelő életmóddal, és ha szükséges, megfelelő gyógyszerek szedésével, akkor is, ha egészségesnek érezzük magunkat.

Kérdése van? Orvosunk válaszol

bélpanasz gyomorpanasz hőhullám izomfájdalom izomgörcs izomgyulladás kiütés koleszterin szédülés szívdobogás vesekárosodás