Koleszterin magas

Tisztelt Doktor!

30 éves vagyok normál testalkatú nő.Nemrég voltam vérvételen és ott kiderült hogy sok a koleszterinem.Én nem érzem úgy, hogy rosszul étkeznék és mégis....
Szeretném ha segítene nekem hogy mik azok az ételek amiket egyáltalán nem kéne ennem.A rossz koleszterinem volt magas az átlagnak a duplája.Nem dohányzom.

Kedves Kérdező!

A koleszterin állati eredetű élelmiszerekben van meg, pl. húsokban, tejtermékben, zsírban, ezek feldolgozott formáiban. Az lenne a legjobb, ha minimum egy hétig étkezési naplót vezetne, és ezt megmutatná háziorvosának, ebből kiderül, hogy hol van a hiba. Mozogjon sokat, diétázzon. Néhány hónap múlva kontrolláltassa meg az eredményt.