Stresszes vérnyomás

Tisztelt Doktor!

43 éves nő vagyok és van egy nagyon zavaró gondom. Borzasztó stresszbe jövök amikor a vérnyomásomat méri az orvos és ilyenkor 170-180/100-110 az eredmény. Otthoni környezetben, de sajnos nem teljes nyugalmi állapotban 140/85 körül forog. A háziorvos életre szóló orvosságbevételére ítélt, de nem bízom a döntésében, hiszen semmilyen kivizsgálást sem indítványozott. Neki elég az eredmény és a statisztika, miszerint 90%-ban nincs rendben. Nekem lelki eredetű problémáim vannak. A családomban végig kellett nézzem édesapám 17 evés agóniáját, az első agyvérzéstől kezdődően. És az én nagy félelmem az, hogy ne járjak úgy mint ő, mert nem tudnám elviselni, hogy a családot leterheljem a tehetetlenségem miatt. Ez miatt ugrik akkorát a vérnyomásom, mert félek. Tudom, hogy édesapám ólomban dolgozott 28 évig, hogy rettenetesen depressziós hajlam volt és, hogy sok tényező együttese az ami végül is számít. Én mindent megteszek annak érdekében, hogy egészségesen éljek. Nem dohányzom, nem iszom, nem kávézom, 5 hónapja áttértem a vegás étrendre és sikerült 6 kilót fogynom. (152 cm magas vagyok és 56 kg). A tornászással hadilábon állok, de szoktunk kirándulni, gyalogtúrázni. Nem nevezhetem magam hipochondernek, de a vérnyomás szempontjából az vagyok sajnos. A kérdésem egyszerű éspedig mit tegyek, hogy ezt a borzasztó nyomást feloldjam és ne éljek kétkedések között.