Magas koleszterin helyes táplálkozásnál?
Orvos válaszol rovatKérdező
Tisztelt Doktornő!
A legutóbbi vérvétel alkalmával a koleszterin értékem nagyon magas volt (8,73). Többnyire egészségesen táplálkozom. Húst elég keveset fogyasztok, az is csirke, esetleg pulyka. Szeretem a halat is! Teljes kiőrlésű kenyeret, csírákat, centrifugált zöldséglevet fogyasztok. Tejet, tejfölt, sajtokat nem veszek és más zsíros élelmiszert sem. Mi okozhatja a magas koleszterinszintet és mivel tudnám csökkenteni? Gyógyszert nem szeretnék szedni!! (Vércsoportom: A)
Válaszát előre is köszönöm.
Orvosszakértő
Kedves Kérdező!
A túlzott szénhidrátfogyasztás is káros, erre is figyeljen oda, illetve az ételek elkészítési módjára, naonta 5-ször egyen keveset. Az is elképzelhető, hogy a magas koleszetrinszint oka genetikai. Diéta továbbra is, kontroll vérvétel a háziorvosnál, ha 1,5-2 hónap múlva is magas, elengedhetetlen lesz a gyógyszerszedés.
