Koleszterinszint csökkentés
Orvos válaszol rovatKérdező
Tisztelt Doktornő/Úr!
Kicsit magas a koleszterinszintem. Háziorvosom nem írt még fel gyógyszert, előbb diétát tanácsolt. Hallottam, hogy a hal és a zöldségek, gyümölcsök segíthetnek a koleszterinszint csökkentésben. Kérdésem, hogy konzerves olajos, paradicsomos halak is jók? Bármelyik zöldség és gyümölcsöt lehet fogyasztani?
Orvosszakértő
Kedves Kérdező!
A konzerv ételeket nem javaslom, inkább friss formában fogyassza ezeket az ételeket. A zöldségek közül szinte mindent bátran ehet, a magas cukortartalmú gyümölcsöket mértékkel fogyassza. Gabonaféléket is ehet, a teljes kiőrlésűeket javaslom. Optimalizálja súlyát, mozogjon rendszeresen.
